Råkade lite i förbifarten läsa om bönor på en blogg, så nu skall jag tipsa om en enkel, billig, bra sak att göra. När man kokar torkade ärtor och torkade bönor (finns ju många olika sorter av båda), koka inte bara den mängd ni behöver just då, eftersom de ju skall koka 1-2 timmar, utan gör storkok och frys sen in i portioner.
Smart att ha då man har bråttom eller inte orkar göra mat. Enkelt att ta ur frysen då man snabbt behöver. Både bönor och ärtor passar att sätta i sallader, grytor eller såser, till kött, kyckling eller bara äta så som de är. Det är ju också perfekt utfyllnad att blanda i om man har lite mat kvar från dagen innan!
Att blanda och värma upp ris med bönor och ärter och en burk kokosmjölk, salt, lite peppar, grönsaker och varför inte kyckling, som du gjort innan och också har i frysen, så får du en supergod, mättande måltid på 5 minuter!